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 |  11.4 km | 01:08:26 | 05:59/km日期: 2014-08-05 05:00 - 總爬升: 149 m - 地點: 周二團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% Pace: 06'17" / 05'25" / 05'20" / 05'17" / 05'44" / 08'29" / 10'38" / 06'49" / 04'55" / 07'14" / 05'03" / 04'59" / 周二團練，起床就超級沒睡飽的狀態硬是撐著過去，要不是跟強強約好要吃早餐真的會偷懶不出席（是誰說這月跑量要努力３００的啊）邊跑邊打哈欠身體狀態好懶喔！還好周二的路線很好切西瓜，先從金龍餐廳切了上去，上到頂寮之後伊森就跟我一起跑，一直沒跑過那條祕境（有很美的景色）於是請伊森帶路 ... 除了有美景，還直接切西瓜到觀音坑溪橋 ... 這樣又少了約一公里！於是今早團練１１Ｋ多收工。 8月累積里程 : 353.79 km GPX 上傳 | 10 years ago
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