10.3 km | 01:17:00 | 07:29/km日期: 2019-11-17 05:53 - 平均心率: 176 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'42" / 07'56" / 06'59" / 07'01" / 07'55" / 08'24" / 07'30" / 07'55" / 06'33" / 07'00" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'11") | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'56" | 00:15'38" |
| 3 | 06'59" | 00:22'37" |
| 4 | 07'01" | 00:29'38" |
| 5 | 07'55" | 00:37'33" |
| 6 | 08'24" | 00:45'57" |
| 7 | 07'30" | 00:53'27" |
| 8 | 07'55" | 01:01'22" |
| 9 | 06'33" | 01:07'55" |
| 10 | 07'00" | 01:14'55" |
| 10.3 | 07'43" | 01:17'00" |
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