Derek Chen 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.2 km | 00:40:43 | 09:42/km

日期: 2019-11-15 08:06 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'56" / 09'22" / 09'36" / 10'00" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'56" (+00'34")

1000 / 1000

2

09'22"

(19'18")

09'22"

1000 / 2000

3

09'36"

(28'54")

09'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

09'59"

(38'54")

09'59" (+00'37")

1000 / 4000

5

01'48"

(40'43")

09'18"

194 / 4194

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文, 煌弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'22"	00:19'18"
3	09'36"	00:28'54"
4	10'00"	00:38'54"
4.2	09'21"	00:40'43"

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朋友動態

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