10.1 km | 01:13:34 | 07:18/km日期: 2019-11-14 06:30 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13626 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 07'02" / 10'50" / 09'36" / 11'12" / 06'16" / 05'40" / 05'13" / 05'03" / 05'56" / 05'36" / 21'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+02'09") | 1000 / 1000 | 190 / 72 |
| 2 | | 11'44" (+06'39") | 1001 / 2001 | 149 / 57 |
| 3 | | 08'54" (+03'49") | 1000 / 3002 | 182 / 61 |
| 4 | | 11'16" (+06'11") | 1001 / 4003 | 165 / 53 |
| 5 | | 06'07" (+01'02") | 1002 / 5006 | 202 / 80 |
| 6 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 6006 | 204 / 84 |
| 7 | | 05'17" (+00'12") | 1002 / 7009 | 205 / 91 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8009 | 205 / 95 |
| 9 | | 05'58" (+00'53") | 1003 / 9012 | 199 / 83 |
| 10 | | 05'46" (+00'41") | 1001 / 10013 | 202 / 85 |
| 11 | | 06'54" (+01'49") | 41 / 10054 | 190 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 10'50" | 00:17'52" |
| 3 | 09'36" | 00:27'28" |
| 4 | 11'12" | 00:38'40" |
| 5 | 06'16" | 00:44'56" |
| 6 | 05'40" | 00:50'36" |
| 7 | 05'13" | 00:55'49" |
| 8 | 05'03" | 01:00'52" |
| 9 | 05'56" | 01:06'48" |
| 10 | 05'36" | 01:12'24" |
| 10.1 | 21'05" | 01:13'34" |
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