8.6 km | 00:48:15 | 05:37/km日期: 2019-11-14 17:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'43" / 05'47" / 05'34" / 05'27" / 05'00" / 04'45" / 06'26" / 05'31" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'31") | 577 / 8577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.62 km 
adidas adios japan 4 累積 :
1050.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'47" | 00:12'30" |
| 3 | 05'34" | 00:18'04" |
| 4 | 05'27" | 00:23'31" |
| 5 | 05'00" | 00:28'31" |
| 6 | 04'45" | 00:33'16" |
| 7 | 06'26" | 00:39'42" |
| 8 | 05'31" | 00:45'13" |
| 8.6 | 05'15" | 00:48'15" |
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