鷹鐵翔（方琮翔） 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

鷹鐵翔（方琮翔）台中
ID 454969

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鷹鐵翔（方琮翔）

3.2 km | 00:27:37 | 08:29/km

日期: 2019-11-14 18:42 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'13" / 08'24" / 08'39" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

998 / 998

2

08'31"

(16'37")

08'28" (+00'22")

1004 / 2002

3

08'39"

(25'16")

08'37" (+00'31")

1002 / 3005

4

02'07"

(27'23")

08'43" (+00'37")

242 / 3248

11月累積里程 : 37.53 km

asics GEL-cumulus20 累積 : 356.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

方富民, 鷹鐵翔（方琮翔）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'24"	00:16'37"
3	08'39"	00:25'16"
3.2	08'32"	00:27'23"

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