Alvin Chang 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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7.0 km | 00:51:48 | 07:22/km

日期: 2019-11-13 19:21 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'06" / 07'14" / 07'40" / 09'14" / 06'43" / 06'53" / 06'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'28")

988 / 988

2

07'09"

(14'09")

07'07" (+00'31")

1003 / 1992

3

07'51"

(22'00")

07'46" (+01'10")

1009 / 3001

4

09'14"

(31'14")

09'12" (+02'36")

1003 / 4004

5

06'43"

(37'57")

06'40" (+00'04")

1005 / 5009

展開計圈分析

慢慢跑回家，希望沒受傷

11月累積里程 : 102.80 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

♉ Syncs Wang, 孫提陞和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-13 21:18 ·

1 個人推

孫提陞跑太少，心靈會受傷害😁

2019-11-13 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'14"	00:14'20"
3	07'40"	00:22'00"
4	09'14"	00:31'14"
5	06'43"	00:37'57"
6	06'53"	00:44'50"
7	06'33"	00:51'23"
7.0	05'12"	00:51'35"

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