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 |  16.0 km | 01:13:57 | 04:36/km日期: 2019-11-14 16:59 - 地點: 學甲外環私房路線 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% Pace: 08'17" / 04'48" / 04'32" / 05'16" / 04'25" / 04'12" / 04'17" / 04'42" / 04'36" / 04'50" / 04'46" / 04'40" / 04'39" / 05'29" / 04'39" / 04'46" / 05'33" /
 台南逸韶陳  ·  留言 台南逸韶陳  · 留言 15K的配速跑，跑的有點亂七八糟的⋯過程無法順順的穩定配速，一下為了追回尿尿損失的時間，一下又被狗追，還有一段大逆風，整個跑的很辛苦⋯不過感謝大師兄、峰哥、豆花的陪跑～今天最大攝氧量終於又提高了。
11月累積里程 : 351.05 km  Nike Zoom Pegasus 35 Turbo - 黑色 累積 : 1011.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago
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