makurochen 2012/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

makurochen 雲林
ID 1199

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16.6 km | 01:17:32 | 04:39/km

日期: 2012-03-15 16:50 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 04'47" / 04'36" / 04'37" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'34" / 04'37" / 04'38" / 04'55" /

35

3月累積里程 : 230.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

IronRoot, JimLin-吉姆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	04'37"	00:14'00"
4	04'43"	00:18'43"
5	04'44"	00:23'27"
6	04'44"	00:28'11"
7	04'40"	00:32'51"
8	04'36"	00:37'27"
9	04'32"	00:41'59"
10	04'40"	00:46'39"
11	04'43"	00:51'22"
12	04'39"	00:56'01"
13	04'38"	01:00'39"
14	04'34"	01:05'13"
15	04'37"	01:09'50"
16	04'38"	01:14'28"
16.6	04'55"	01:17'32"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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