10.7 km | 01:03:33 | 05:56/km日期: 2019-11-15 06:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'43" / 06'38" / 05'42" / 05'33" / 05'47" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 06'17" / 06'12" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'33") | 690 / 10690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'38" | 00:13'21" |
| 3 | 05'42" | 00:19'03" |
| 4 | 05'33" | 00:24'36" |
| 5 | 05'47" | 00:30'23" |
| 6 | 05'46" | 00:36'09" |
| 7 | 05'45" | 00:41'54" |
| 8 | 05'41" | 00:47'35" |
| 9 | 06'17" | 00:53'52" |
| 10 | 06'12" | 01:00'04" |
| 10.7 | 05'57" | 01:04'11" |
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