MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
全馬
|
05:55:00
|
08:24/km
|
第82馬
2019 鹿港馬拉松
官方成績
日期
2019-11-17
成績
05:55:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'37")
00:34'37"
01:11'25"
10 km
(01:11'25")
00:36'48" (+02'11")
15 km
(01:50'46")
00:39'21" (+04'44")
01:21'08" (+09'43")
20 km
(02:32'33")
00:41'47" (+07'10")
25 km
(03:15'44")
00:43'11" (+08'34")
01:28'33" (+17'08")
30 km
(04:01'06")
00:45'22" (+10'45")
35 km
(04:48'50")
00:47'44" (+13'07")
01:32'08" (+20'43")
40 km
(05:33'14")
00:44'24" (+09'47")
Finish
(05:55:00)
日期:
2019-11-17 06:15
-
地點:
鹿港
-
天氣:
晴
-
平均心率:
61
-
卡路里:
3404 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'12" (+00'48")
1009 / 1009
2
06'43"
(14'00")
06'38" (+00'14")
1010 / 2019
3
06'28"
(20'28")
06'24"
1009 / 3028
4
07'20"
(27'48")
07'15" (+00'51")
1009 / 4038
5
07'05"
(34'53")
07'04" (+00'40")
1001 / 5040
展開計圈分析
6
07'02"
(41'55")
07'00" (+00'36")
1003 / 6044
7
07'32"
(49'27")
07'30" (+01'06")
1003 / 7047
8
07'09"
(56'36")
07'02" (+00'38")
1015 / 8062
9
07'07"
(01:03'43")
07'06" (+00'42")
1000 / 9062
10
08'07"
(01:11'50")
08'07" (+01'43")
998 / 10060
11
07'23"
(01:19'13")
07'18" (+00'54")
1010 / 11071
12
08'33"
(01:27'46")
08'27" (+02'03")
1010 / 12081
13
07'10"
(01:34'56")
07'07" (+00'43")
1006 / 13088
14
07'23"
(01:42'19")
07'19" (+00'55")
1007 / 14096
15
09'11"
(01:51'30")
09'09" (+02'45")
1002 / 15099
16
07'34"
(01:59'04")
07'31" (+01'07")
1005 / 16104
17
07'33"
(02:06'37")
07'34" (+01'10")
996 / 17100
18
10'02"
(02:16'39")
09'53" (+03'29")
1013 / 18114
19
08'54"
(02:25'33")
08'51" (+02'27")
1004 / 19118
20
07'55"
(02:33'28")
07'52" (+01'28")
1004 / 20123
21
10'02"
(02:43'30")
10'00" (+03'36")
1001 / 21124
22
08'05"
(02:51'35")
08'01" (+01'37")
1007 / 22132
23
07'51"
(02:59'26")
07'50" (+01'26")
1001 / 23133
24
09'24"
(03:08'50")
09'23" (+02'59")
1001 / 24135
25
07'58"
(03:16'48")
07'55" (+01'31")
1004 / 25140
26
09'17"
(03:26'05")
09'18" (+02'54")
998 / 26138
27
09'18"
(03:35'23")
09'13" (+02'49")
1008 / 27146
28
07'53"
(03:43'16")
07'53" (+01'29")
998 / 28144
29
10'35"
(03:53'51")
10'32" (+04'08")
1003 / 29148
30
08'25"
(04:02'16")
08'23" (+01'59")
1002 / 30151
31
08'24"
(04:10'40")
08'21" (+01'57")
1004 / 31155
32
11'51"
(04:22'31")
11'46" (+05'22")
1006 / 32162
33
08'09"
(04:30'40")
08'08" (+01'44")
1000 / 33162
34
08'53"
(04:39'33")
08'50" (+02'26")
1003 / 34166
35
10'44"
(04:50'17")
10'38" (+04'14")
1008 / 35175
36
07'58"
(04:58'15")
08'00" (+01'36")
994 / 36169
37
08'33"
(05:06'48")
08'29" (+02'05")
1006 / 37176
38
10'55"
(05:17'43")
10'49" (+04'25")
1008 / 38184
39
08'32"
(05:26'15")
08'26" (+02'02")
1011 / 39196
40
09'58"
(05:36'13")
09'54" (+03'30")
1005 / 40201
41
07'51"
(05:44'04")
07'48" (+01'24")
1004 / 41206
42
08'53"
(05:52'57")
08'51" (+02'27")
1003 / 42209
賽後評分:
可惜賽道未顯出鹿港特色
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
169.08 km
母子鱷魚 跟上來 累積 :
394.6 km
XT 上傳
| 5 years ago
智源
,
李清輝
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'15"
00:07'15"
2
06'39"
00:13'54"
3
06'24"
00:20'18"
4
07'14"
00:27'32"
5
07'05"
00:34'37"
6
07'01"
00:41'38"
7
07'30"
00:49'08"
8
07'03"
00:56'11"
9
07'07"
01:03'18"
10
08'07"
01:11'25"
11
07'17"
01:18'42"
12
08'28"
01:27'10"
13
07'09"
01:34'19"
14
07'17"
01:41'36"
15
09'10"
01:50'46"
16
07'33"
01:58'19"
17
07'32"
02:05'51"
18
07'48"
02:13'39"
19
11'00"
02:24'39"
20
07'54"
02:32'33"
21
07'59"
02:40'32"
22
10'02"
02:50'34"
23
07'50"
02:58'24"
24
09'23"
03:07'47"
25
07'57"
03:15'44"
26
09'16"
03:25'00"
27
09'15"
03:34'15"
28
07'54"
03:42'09"
29
08'43"
03:50'52"
30
10'14"
04:01'06"
31
08'20"
04:09'26"
32
11'47"
04:21'13"
33
08'08"
04:29'21"
34
08'51"
04:38'12"
35
10'38"
04:48'50"
36
08'06"
04:56'56"
37
08'27"
05:05'23"
38
10'17"
05:15'40"
39
09'04"
05:24'44"
40
08'30"
05:33'14"
41
08'51"
05:42'05"
42
08'24"
05:50'29"
42.7
07'48"
05:55'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:55:00 | 08:24/km | 第82馬
母子鱷魚 跟上來 累積 : 394.6 km
展開計圈分析
留言 
