Shui Shing Tommy Wong 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.7 km | 01:34:56 | 06:03/km

日期: 2014-08-03 06:07 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'38" / 05'51" / 05'32" / 05'49" / 05'36" / 06'21" / 06'21" / 06'37" / 06'24" / 06'22" / 05'45" / 06'01" / 05'47" / 06'54" / 05'20" / 07'01" /

8月累積里程 : 348.60 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 26 人說推

·

Sukie Leung 勁鬆又一課！勁！

2014-08-03 11:22 ·

Shui Shing Tommy Wong 在炎炎夏日，唯有早點起步，避開太陽伯伯！

2014-08-04 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'51"	00:11'29"
3	05'32"	00:17'01"
4	05'49"	00:22'50"
5	05'36"	00:28'26"
6	06'21"	00:34'47"
7	06'21"	00:41'08"
8	06'37"	00:47'45"
9	06'24"	00:54'09"
10	06'22"	01:00'31"
11	05'45"	01:06'16"
12	06'01"	01:12'17"
13	05'47"	01:18'04"
14	06'54"	01:24'58"
15	05'20"	01:30'18"
15.7	07'00"	01:34'56"

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