9.2 km | 01:00:23 | 06:32/km日期: 2019-11-15 05:26 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 10894 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'47" / 06'46" / 06'11" / 06'52" / 06'53" / 06'10" / 05'56" / 06'10" / 06'09" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'59") | 1001 / 1001 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'48" (+00'51") | 1002 / 2004 | 179 / 81 |
| 3 | | 06'26" (+00'29") | 1001 / 3006 | 179 / 86 |
| 4 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 4007 | 180 / 78 |
| 5 | | 06'56" (+00'59") | 1000 / 5007 | 180 / 79 |
| 6 | | 06'15" (+00'18") | 1002 / 6010 | 181 / 88 |
| 7 | | 05'57" | 1005 / 7015 | 180 / 93 |
| 8 | | 06'28" (+00'31") | 1002 / 8017 | 182 / 84 |
| 9 | | 06'09" (+00'12") | 1001 / 9019 | 181 / 89 |
| 10 | | 05'49" | 206 / 9225 | 188 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'46" | 00:13'33" |
| 3 | 06'11" | 00:19'44" |
| 4 | 06'52" | 00:26'36" |
| 5 | 06'53" | 00:33'29" |
| 6 | 06'10" | 00:39'39" |
| 7 | 05'56" | 00:45'35" |
| 8 | 06'10" | 00:51'45" |
| 9 | 06'09" | 00:57'54" |
| 9.2 | 10'59" | 01:00'23" |
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