10.0 km | 00:46:00 | 04:35/km日期: 2019-11-14 20:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'47" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'39" / 04'35" / 04'24" / 04'03" / 04'47" / 04'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+01'07") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'00" | 00:09'47" |
| 3 | 04'52" | 00:14'39" |
| 4 | 04'52" | 00:19'31" |
| 5 | 04'39" | 00:24'10" |
| 6 | 04'35" | 00:28'45" |
| 7 | 04'24" | 00:33'09" |
| 8 | 04'03" | 00:37'12" |
| 9 | 04'47" | 00:41'59" |
| 10 | 04'13" | 00:46'12" |
| 10.0 | 05'14" | 00:46'15" |
展開計圈分析
留言 
