9.4 km | 00:54:08 | 05:47/km日期: 2019-11-14 19:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'40" / 13'30" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 05'53" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 322 / 1322 |
| 3 | | 19'34" (+14'02") | 26 / 1348 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 2348 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3348 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4348 |
| 7 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 5348 |
| 8 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 6348 |
| 9 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 7348 |
| 10 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 8348 |
| 11 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 9348 |
| 12 | | 06'16" (+00'44") | 6 / 9355 |
| 13 | | 03'47" | 5 / 9360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.22 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 白色 累積 :
688.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 13'30" | 00:19'10" |
| 3 | 05'48" | 00:24'58" |
| 4 | 05'51" | 00:30'49" |
| 5 | 05'52" | 00:36'41" |
| 6 | 05'53" | 00:42'34" |
| 7 | 05'45" | 00:48'19" |
| 8 | 05'45" | 00:54'04" |
| 9 | 05'43" | 00:59'47" |
| 9.4 | 05'27" | 01:01'45" |
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