9.2 km | 01:04:49 | 07:01/km日期: 2019-11-13 16:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'00" / 06'43" / 07'07" / 06'49" / 07'04" / 06'46" / 06'56" / 07'05" / 08'03" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.45 km 
ADIZERO JAPAN青山綠 累積 :
1631.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'43" | 00:13'43" |
| 3 | 07'07" | 00:20'50" |
| 4 | 06'49" | 00:27'39" |
| 5 | 07'04" | 00:34'43" |
| 6 | 06'46" | 00:41'29" |
| 7 | 06'56" | 00:48'25" |
| 8 | 07'05" | 00:55'30" |
| 9 | 08'03" | 01:03'33" |
| 9.2 | 05'42" | 01:04'50" |
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