Wilson Lock 2014/08/05 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.3 km | 00:55:30 | 05:21/km

日期: 2014-08-05 20:19 - 地點: TKO - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 02'12" / 04'23" / 04'56" / 05'04" / 05'22" / 04'43" / 04'24" / 05'37" / 05'38" / 05'30" / 22'16" /

8月累積里程 : 99.42 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Joseph 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'12"	00:02'12"
2	04'23"	00:06'35"
3	04'56"	00:11'31"
4	05'04"	00:16'35"
5	05'22"	00:21'57"
6	04'43"	00:26'40"
7	04'24"	00:31'04"
8	05'37"	00:36'41"
9	05'38"	00:42'19"
10	05'30"	00:47'49"
10.3	22'15"	00:55'30"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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