3.4 km | 00:25:12 | 07:31/km日期: 2019-11-12 18:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 13'56" / 07'44" / 07'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 345 / 3345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.00 km 
adidas adizero ADIOS 4 累積 :
170.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 07'44" | 00:21'40" |
| 3 | 07'28" | 00:29'08" |
| 3.3 | 06'44" | 00:31'28" |
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