5.2 km | 00:34:48 | 06:43/km日期: 2019-11-13 06:25 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'33" / 06'35" / 06'48" / 06'06" / 07'42" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'06") | 175 / 5175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.27 km 
Saucony Kinvara 7 橘 累積 :
1112.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'35" | 00:13'08" |
| 3 | 06'48" | 00:19'56" |
| 4 | 06'06" | 00:26'02" |
| 5 | 07'42" | 00:33'44" |
| 5.2 | 06'09" | 00:34'49" |
留言 
