9.2 km | 01:02:38 | 06:47/km日期: 2019-11-07 05:00 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'16" / 06'17" / 06'49" / 08'31" / 07'43" / 06'17" / 05'59" / 06'06" / 06'08" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'56" (+04'59") | 234 / 9234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'17" | 00:12'33" |
| 3 | 06'49" | 00:19'22" |
| 4 | 08'31" | 00:27'53" |
| 5 | 07'43" | 00:35'36" |
| 6 | 06'17" | 00:41'53" |
| 7 | 05'59" | 00:47'52" |
| 8 | 06'06" | 00:53'58" |
| 9 | 06'08" | 01:00'06" |
| 9.2 | 10'55" | 01:02'40" |
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