Derek Chen 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.1 km | 00:44:50 | 10:54/km

日期: 2019-11-12 09:14 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 10'50" / 11'56" / 10'09" / 10'34" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'49" (+00'41")

1000 / 1000

2

11'56"

(22'46")

11'56" (+01'48")

1000 / 2000

3

10'08"

(32'54")

10'08"

1000 / 3000

4

10'34"

(43'29")

10'34" (+00'26")

1000 / 4000

5

01'20"

(44'50")

11'59" (+01'51")

112 / 4112

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿sam, 煌弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	11'56"	00:22'46"
3	10'09"	00:32'55"
4	10'34"	00:43'29"
4.1	12'03"	00:44'50"

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