4.6 km | 00:28:20 | 06:11/km日期: 2019-11-11 16:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 06'50" / 05'56" / 06'05" / 05'52" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'29") | 575 / 4575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'56" | 00:12'46" |
| 3 | 06'05" | 00:18'51" |
| 4 | 05'52" | 00:24'43" |
| 4.6 | 06'16" | 00:28'20" |
ricky tseng 說推
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