7.0 km | 00:37:59 | 05:25/km日期: 2019-11-12 08:03 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'19" / 08'24" / 05'22" / 05'29" / 05'28" / 05'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'19" | 00:10'43" |
| 3 | 08'24" | 00:19'07" |
| 4 | 05'22" | 00:24'29" |
| 5 | 05'29" | 00:29'58" |
| 6 | 05'28" | 00:35'26" |
| 7 | 05'34" | 00:41'00" |
| 7.0 | 05'40" | 00:41'01" |
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