10.3 km | 00:52:07 | 05:03/km日期: 2019-11-12 17:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 05'28" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 05'00" / 04'58" / 04'57" / 05'03" / 05'28" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'54" | 00:10'22" |
| 3 | 04'55" | 00:15'17" |
| 4 | 04'56" | 00:20'13" |
| 5 | 04'51" | 00:25'04" |
| 6 | 05'00" | 00:30'04" |
| 7 | 04'58" | 00:35'02" |
| 8 | 04'57" | 00:39'59" |
| 9 | 05'03" | 00:45'02" |
| 10 | 05'28" | 00:50'30" |
| 10.3 | 05'20" | 00:52'07" |
留言 
