Derek Chen 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.1 km | 00:46:19 | 11:15/km

日期: 2019-11-11 08:40 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 11'19" / 12'20" / 11'15" / 10'24" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

11'19" (+01'06")

671 / 671

2

06'15"

(13'51")

14'40" (+04'27")

426 / 1097

3

07'17"

(21'08")

11'00" (+00'47")

661 / 1759

4

07'30"

(28'39")

11'01" (+00'48")

681 / 2441

5

07'15"

(35'55")

11'03" (+00'50")

657 / 3098

展開計圈分析

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文, 煌弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	12'20"	00:23'39"
3	11'15"	00:34'54"
4	10'24"	00:45'18"
4.1	09'08"	00:46'19"

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朋友動態

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