84.1 km | 03:28:06 | 24.3 km/h日期: 2014-08-03 05:50 - 總爬升: 854 m - 地點: 石門水庫, 大溪 - 天氣: 很熱~ - 平均心率: 102 - 卡路里: 5802 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26.67 | 18221 / 18221 |
| 2 | | 21.69 (-4.98) | 28740 / 46962 |
| 3 | | 25.90 (-0.77) | 37580 / 84542 |
今日是培瑩單車首航，大夥一起輕鬆騎石門水庫, 大溪, 沿路吃吃喝喝很愉快, 只是夏天 回程太熱了..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 19.4 | 4.6 % |
| 2 | 29.5 | -2.2 % |
| 3 | 28.6 | 4.0 % |
| 4 | 28.1 | -4.2 % |
| 5 | 29.3 | 2.2 % |
| 6 | 24.2 | 2.0 % |
| 7 | 30.0 | 2.8 % |
| 8 | 30.8 | 2.0 % |
| 9 | 29.8 | 3.0 % |
| 10 | 31.0 | 2.0 % |
| 11 | 31.0 | 2.0 % |
| 12 | 26.1 | -1.4 % |
| 13 | 24.5 | 1.6 % |
| 14 | 23.7 | 5.5 % |
| 15 | 26.7 | 3.2 % |
| 16 | 25.7 | 3.3 % |
| 17 | 23.2 | -2.7 % |
| 18 | 25.0 | 1.8 % |
| 19 | 17.5 | 4.0 % |
| 20 | 16.6 | 3.3 % |
| 21 | 19.6 | 2.5 % |
| 22 | 17.2 | 3.9 % |
| 23 | 18.7 | 6.0 % |
| 24 | 19.8 | 5.0 % |
| 25 | 16.6 | 4.1 % |
| 26 | 22.4 | -1.4 % |
| 27 | 36.7 | -3.8 % |
| 28 | 35.3 | -6.2 % |
| 29 | 18.2 | -2.4 % |
| 30 | 15.7 | 9.4 % |
| 31 | 18.5 | -12.9 % |
| 32 | 13.9 | 8.9 % |
| 33 | 19.7 | 8.8 % |
| 34 | 21.7 | 11.0 % |
| 35 | 22.4 | -13.0 % |
| 36 | 38.3 | -7.1 % |
| 37 | 30.5 | -10.1 % |
| 38 | 19.9 | -3.4 % |
| 39 | 19.9 | 5.8 % |
| 40 | 49.3 | 21.0 % |
| 41 | 39.1 | -5.4 % |
| 42 | 18.2 | -3.9 % |
| 43 | 21.2 | -2.9 % |
| 44 | 37.9 | -6.9 % |
| 45 | 38.7 | -3.6 % |
| 46 | 27.9 | -4.2 % |
| 47 | 14.6 | -3.3 % |
| 48 | 14.6 | 4.7 % |
| 49 | 20.5 | 2.2 % |
| 50 | 25.9 | 3.5 % |
| 51 | 24.7 | 3.0 % |
| 52 | 29.0 | 3.1 % |
| 53 | 31.9 | -3.2 % |
| 54 | 36.4 | 4.0 % |
| 55 | 25.4 | 4.2 % |
| 56 | 26.5 | 7.0 % |
| 57 | 14.9 | 6.9 % |
| 58 | 13.4 | 6.4 % |
| 59 | 26.9 | 5.2 % |
| 60 | 13.9 | 3.9 % |
| 61 | 20.7 | -2.2 % |
| 62 | 22.8 | -4.0 % |
| 63 | 39.1 | -5.2 % |
| 64 | 43.9 | -5.6 % |
| 65 | 33.3 | -4.6 % |
| 66 | 26.5 | -5.0 % |
| 67 | 28.6 | -2.5 % |
| 68 | 30.8 | -2.4 % |
| 69 | 33.6 | -1.7 % |
| 70 | 36.4 | -3.2 % |
| 71 | 40.4 | -2.2 % |
| 72 | 41.4 | -1.3 % |
| 73 | 33.3 | -1.5 % |
| 74 | 38.7 | -1.4 % |
| 75 | 36.7 | -1.2 % |
| 76 | 34.3 | -2.0 % |
| 77 | 29.5 | 2.0 % |
| 78 | 26.5 | -1.8 % |
| 79 | 29.0 | -0.9 % |
| 80 | 27.5 | 4.6 % |
| 81 | 28.8 | -3.8 % |
| 82 | 25.2 | -3.2 % |
| 83 | 19.4 | -3.3 % |
| 84 | 23.7 | 1.6 % |
| 84.1 | 5.1 | -1.0 % |
12051.5 km | 
34887.5 km
FUJI - roubaix 
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