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    Kuo-Yuan Chang 台北市
    ID 282717
    12 位追隨者
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    Kuo-Yuan Chang 
    5.2 km | 00:30:08 | 05:47/km
    日期: 2019-11-16 18:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 06'02" / 06'24" / 06'05" / 05'17" / 05'25" / 04'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'26")
    		06'24" (+01'07")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'31")
    		06'04" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'17"  (23'48")
    		05'17"1000 / 4000
    5
    05'23"  (29'12")
    		05'23" (+00'06")1000 / 5000
    6
    00'55"  (30'08")
    		04'32" 205 / 5205
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 47.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    206'24"00:12'26"
    306'05"00:18'31"
    405'17"00:23'48"
    505'25"00:29'13"
    5.204'27"00:30'08"

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