< 上一篇 | 下一篇 > |
6.0 km | 00:32:52 | 05:28/km 日期: 2019-11-17 08:02 - 總爬升: 110 m - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 136 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% Pace: 05'31" / 05'43" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'16" / 03'42" /
· 留言 蠻誇張的,跑完田中馬後像是完成了今年的難關,然後就大鬆懈掉。當然,因為腳抽筋的關係,就往年跑步跑到腳抽筋後的兩三天腳都是呈現痠痛狀態的,休息了三天之後又覺得我的腳踝應該是還沒復原 ( 田中跑10公里以後腳踝就開始痛,但是又不能太早放棄,所以還是邊痛邊跑下去 ) ,所以又多休息了兩三天...
11月累積里程 : 144.60 km 母子鱷魚 丫拖3代淺紫 累積 : 1016.6 km TCX 2.0 上傳 | 5 years ago · 留言
|