18.1 km | 01:27:40 | 04:51/km日期: 2019-11-10 17:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 14428 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'53" / 03'54" / 03'52" / 06'34" / 03'52" / 03'51" / 06'32" / 03'48" / 03'47" / 06'29" / 03'42" / 03'43" / 06'23" / 03'30" / 03'40" / 08'19" / 05'23" / 05'52" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13:53'19" (+49'46") | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 03'51" (+00'18") | 3106 / 3107 | 181 / 143 |
| 3 | | 35'15" (+31'42") | 84 / 3191 | 90 / 31 |
| 4 | | 03'52" (+00'19") | 3095 / 6286 | 182 / 141 |
| 5 | | 41'08" (+37'35") | 72 / 6359 | 81 / 29 |
| 6 | | 03'49" (+00'16") | 3055 / 9414 | 181 / 144 |
| 7 | | 36'20" (+32'47") | 82 / 9497 | 97 / 28 |
| 8 | | 03'43" (+00'10") | 3027 / 12524 | 179 / 149 |
| 9 | | 48'30" (+44'57") | 61 / 12586 | 106 / 19 |
| 10 | | 03'33" | 2369 / 14955 | 178 / 157 |
| 11 | | 28'15" (+24'42") | 105 / 15060 | 77 / 45 |
| 12 | | 05'45" (+02'12") | 3002 / 18062 | 176 / 98 |
3000*5(12'00,12'00,11'40,11'20 last手殘2.3k)R180
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'54" | 00:07'47" |
| 3 | 03'52" | 00:11'39" |
| 4 | 06'34" | 00:18'13" |
| 5 | 03'52" | 00:22'05" |
| 6 | 03'51" | 00:25'56" |
| 7 | 06'32" | 00:32'28" |
| 8 | 03'48" | 00:36'16" |
| 9 | 03'47" | 00:40'03" |
| 10 | 06'29" | 00:46'32" |
| 11 | 03'42" | 00:50'14" |
| 12 | 03'43" | 00:53'57" |
| 13 | 06'23" | 01:00'20" |
| 14 | 03'30" | 01:03'50" |
| 15 | 03'40" | 01:07'30" |
| 16 | 08'19" | 01:15'49" |
| 17 | 05'23" | 01:21'12" |
| 18 | 05'52" | 01:27'04" |
| 18.1 | 09'27" | 01:27'40" |
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