7.0 km | 00:34:23 | 04:54/km日期: 2019-11-14 17:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'07" / 04'53" / 04'27" / 04'46" / 04'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.78 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
3956.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'07" | 00:15'27" |
| 4 | 04'53" | 00:20'20" |
| 5 | 04'27" | 00:24'47" |
| 6 | 04'46" | 00:29'33" |
| 7 | 04'48" | 00:34'21" |
| 7.0 | 04'26" | 00:34'23" |
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