4.1 km | 00:29:59 | 07:18/km日期: 2019-11-11 18:19 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'37" / 07'11" / 07'55" / 07'33" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'04") | 108 / 4108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 07'11" | 00:13'48" |
| 3 | 07'55" | 00:21'43" |
| 4 | 07'33" | 00:29'16" |
| 4.1 | 06'37" | 00:29'59" |
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