5.3 km | 00:31:22 | 05:54/km日期: 2019-11-11 17:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 06'29" / 06'10" / 05'59" / 05'45" / 05'31" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'57") | 212 / 212 |
| 2 | | 06'38" (+01'56") | 206 / 418 |
| 3 | | 06'19" (+01'37") | 210 / 629 |
| 4 | | 06'30" (+01'48") | 212 / 841 |
| 5 | | 06'12" (+01'30") | 212 / 1053 |
| 6 | | 06'16" (+01'34") | 210 / 1263 |
| 7 | | 06'10" (+01'28") | 213 / 1477 |
| 8 | | 06'06" (+01'24") | 209 / 1686 |
| 9 | | 06'10" (+01'28") | 213 / 1900 |
| 10 | | 06'07" (+01'25") | 203 / 2104 |
| 11 | | 05'56" (+01'14") | 212 / 2317 |
| 12 | | 06'03" (+01'21") | 209 / 2526 |
| 13 | | 05'58" (+01'16") | 209 / 2735 |
| 14 | | 05'46" (+01'04") | 216 / 2951 |
| 15 | | 05'51" (+01'09") | 213 / 3165 |
| 16 | | 05'50" (+01'08") | 216 / 3381 |
| 17 | | 05'46" (+01'04") | 210 / 3592 |
| 18 | | 05'37" (+00'55") | 216 / 3809 |
| 19 | | 05'45" (+01'03") | 211 / 4020 |
| 20 | | 05'45" (+01'03") | 214 / 4234 |
| 21 | | 05'38" (+00'56") | 209 / 4444 |
| 22 | | 05'24" (+00'42") | 209 / 4654 |
| 23 | | 05'26" (+00'44") | 217 / 4871 |
| 24 | | 05'07" (+00'25") | 211 / 5082 |
| 25 | | 04'42" | 215 / 5298 |
| 26 | | 04'12" | 11 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2183.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'10" | 00:12'39" |
| 3 | 05'59" | 00:18'38" |
| 4 | 05'45" | 00:24'23" |
| 5 | 05'31" | 00:29'54" |
| 5.3 | 04'41" | 00:31'21" |
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