5.3 km | 00:38:29 | 07:18/km日期: 2019-11-13 21:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'31" / 07'24" / 07'35" / 06'49" / 08'02" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'14") | 261 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'24" | 00:14'55" |
| 3 | 07'35" | 00:22'30" |
| 4 | 06'49" | 00:29'19" |
| 5 | 08'02" | 00:37'21" |
| 5.3 | 07'04" | 00:39'12" |
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