Alvin Chang 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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5.0 km | 00:27:25 | 05:27/km

日期: 2019-11-13 18:30 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'29" / 05'20" / 05'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'54")

05'23" (+00'01")

1000 / 2001

3

05'23"

(16'17")

05'24" (+00'02")

993 / 2995

4

05'26"

(21'43")

05'22"

1010 / 4005

5

05'29"

(27'12")

05'30" (+00'08")

996 / 5002

6

00'05"

(27'17")

05'16"

15 / 5018

多跑跑，少煩惱

11月累積里程 : 102.80 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

♉ Syncs Wang, 孫提陞和其他 4 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-13 21:23 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 運動少煩憂，身心都健康

2019-11-14 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'29"	00:16'23"
4	05'20"	00:21'43"
5	05'29"	00:27'12"
5.0	04'27"	00:27'17"

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