5.2 km | 00:29:08 | 05:38/km日期: 2019-11-11 07:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'35") | 163 / 5163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.81 km skechers go run 累積 :
21278.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'33" | 00:17'06" |
4 | 05'27" | 00:22'33" |
5 | 05'27" | 00:28'00" |
5.2 | 07'02" | 00:29'09" |