5.1 km | 00:19:15 | 03:46/km日期: 2019-11-08 06:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 3456 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 04'00" / 03'53" / 03'41" / 03'43" / 03'35" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'05" (+00'33") | 403 / 403 | 179 / 136 |
| 2 | | 03'58" (+00'26") | 406 / 810 | 179 / 140 |
| 3 | | 03'53" (+00'21") | 406 / 1217 | 179 / 143 |
| 4 | | 03'54" (+00'22") | 404 / 1621 | 178 / 143 |
| 5 | | 03'49" (+00'17") | 404 / 2026 | 180 / 144 |
| 6 | | 03'42" (+00'10") | 413 / 2439 | 180 / 149 |
| 7 | | 03'46" (+00'14") | 402 / 2841 | 179 / 147 |
| 8 | | 03'39" (+00'07") | 415 / 3257 | 180 / 151 |
| 9 | | 03'42" (+00'10") | 409 / 3666 | 178 / 151 |
| 10 | | 03'45" (+00'13") | 402 / 4069 | 179 / 148 |
| 11 | | 03'34" (+00'02") | 425 / 4494 | 179 / 156 |
| 12 | | 03'32" | 410 / 4904 | 180 / 156 |
| 13 | | 03'25" | 204 / 5109 | 180 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'53" | 00:07'53" |
| 3 | 03'41" | 00:11'34" |
| 4 | 03'43" | 00:15'17" |
| 5 | 03'35" | 00:18'52" |
| 5.1 | 03'29" | 00:19'15" |
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