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    陳仁苔 苗栗
    ID 24580
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳仁苔
    30.1 km | 03:01:59 | 06:03/km
    日期: 2019-11-09 06:09 - 卡路里: 1974 Cal - 總步數: 32100 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'11" / 05'38" / 05'27" / 06'00" / 05'06" / 06'01" / 06'03" / 05'12" / 04'45" / 05'50" / 06'26" / 07'37" / 06'17" / 06'52" / 05'48" / 06'15" / 06'32" / 05'48" / 06'03" / 05'38" / 06'21" / 05'48" / 06'23" / 06'46" / 06'45" / 06'32" / 06'24" / 05'40" / 05'49" / 05'24" / 10'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'09" (+01'26")1005 / 1005169 / 95
    2
    05'38"  (11'49")
    		05'35" (+00'52")1007 / 2012176 / 101
    3
    05'27"  (17'16")
    		05'25" (+00'42")1006 / 3018179 / 102
    4
    06'00"  (23'16")
    		05'56" (+01'13")1009 / 4027165 / 101
    5
    05'06"  (28'22")
    		05'05" (+00'22")1001 / 5029180 / 108
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (34'23")
    		05'59" (+01'16")1002 / 6032177 / 93
    7
    06'03"  (40'26")
    		06'02" (+01'19")1002 / 7034176 / 93
    8
    05'15"  (45'41")
    		05'13" (+00'30")1005 / 8040180 / 105
    9
    04'45"  (50'26")
    		04'43"1004 / 9045183 / 115
    10
    05'51"  (56'17")
    		05'49" (+01'06")1004 / 10050178 / 96
    11
    06'26"  (01:02'43")
    		06'22" (+01'39")1009 / 11059175 / 89
    12
    07'39"  (01:10'22")
    		07'36" (+02'53")1005 / 12065150 / 87
    13
    06'19"  (01:16'41")
    		06'17" (+01'34")1002 / 13068176 / 89
    14
    06'52"  (01:23'33")
    		06'49" (+02'06")1006 / 14074174 / 83
    15
    05'46"  (01:29'19")
    		05'45" (+01'02")1000 / 15075177 / 97
    16
    06'20"  (01:35'39")
    		06'17" (+01'34")1006 / 16081176 / 89
    17
    06'27"  (01:42'06")
    		06'26" (+01'43")1000 / 17081176 / 88
    18
    05'51"  (01:47'57")
    		05'48" (+01'05")1005 / 18087178 / 96
    19
    06'04"  (01:54'01")
    		06'03" (+01'20")1000 / 19088176 / 93
    20
    05'38"  (01:59'39")
    		05'36" (+00'53")1003 / 20092177 / 100
    21
    06'23"  (02:06'02")
    		06'22" (+01'39")1000 / 21092178 / 87
    22
    05'48"  (02:11'50")
    		05'45" (+01'02")1007 / 22100181 / 95
    23
    06'31"  (02:18'21")
    		06'27" (+01'44")1008 / 23108174 / 88
    24
    06'50"  (02:25'11")
    		06'46" (+02'03")1009 / 24118177 / 83
    25
    06'41"  (02:31'52")
    		06'39" (+01'56")1003 / 25121176 / 85
    26
    06'32"  (02:38'24")
    		06'30" (+01'47")1003 / 26124177 / 86
    27
    06'22"  (02:44'46")
    		06'21" (+01'38")1000 / 27125179 / 87
    28
    05'40"  (02:50'26")
    		05'37" (+00'54")1006 / 28132182 / 97
    29
    05'57"  (02:56'23")
    		05'55" (+01'12")1005 / 29137180 / 93
    30
    05'16"  (03:01'39")
    		05'15" (+00'32")1002 / 30140184 / 102
    苗栗
    陳仁苔
    · 留言
    苗栗
    陳仁苔
    · 留言

    第一次跟著苗慢團練⋯舒服😌

    11月累積里程 : 301.29 km kalenji run comfort(白) 累積 : 1163.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    林國瑋, 張駿宥 和其他 5 人說推
    · 留言
    宋月翔 我們啥時也來練一下30K~~
    2019-11-09 10:09 ·
    陳仁苔 宋爸隨時都可以喔！哈哈😄
    2019-11-09 14:40 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'38"00:11'49"
    305'27"00:17'16"
    406'00"00:23'16"
    505'06"00:28'22"
    606'01"00:34'23"
    706'03"00:40'26"
    805'12"00:45'38"
    904'45"00:50'23"
    1005'50"00:56'13"
    1106'26"01:02'39"
    1207'37"01:10'16"
    1306'17"01:16'33"
    1406'52"01:23'25"
    1505'48"01:29'13"
    1606'15"01:35'28"
    1706'32"01:42'00"
    1805'48"01:47'48"
    1906'03"01:53'51"
    2005'38"01:59'29"
    2106'21"02:05'50"
    2205'48"02:11'38"
    2306'23"02:18'01"
    2406'46"02:24'47"
    2506'45"02:31'32"
    2606'32"02:38'04"
    2706'24"02:44'28"
    2805'40"02:50'08"
    2905'49"02:55'57"
    3005'24"03:01'21"
    30.110'39"03:01'59"

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