Dennis 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.0 km | 00:42:32 | 07:02/km

日期: 2019-11-08 07:29 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 09'46" / 05'41" / 05'54" / 07'45" / 06'11" / 06'43" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'45" (+04'05")

1000 / 1000

2

05'40"

(15'25")

05'40"

1000 / 2000

3

05'54"

(21'20")

05'54" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'44"

(29'04")

07'44" (+02'04")

1000 / 4000

5

06'11"

(35'16")

06'11" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 477.06 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 36-37 累積 : 2220.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chang Hsiao-Ling, 徐明鋒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	05'41"	00:15'27"
3	05'54"	00:21'21"
4	07'45"	00:29'06"
5	06'11"	00:35'17"
6	06'43"	00:42'00"
6.0	12'28"	00:42'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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