10.0 km | 01:08:12 | 06:48/km日期: 2019-11-08 20:03 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'14" / 07'09" / 07'00" / 06'13" / 05'40" / 07'55" / 06'22" / 06'50" / 06'01" / 05'51" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'35" (+03'56") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 07'09" | 00:16'23" |
| 3 | 07'00" | 00:23'23" |
| 4 | 06'13" | 00:29'36" |
| 5 | 05'40" | 00:35'16" |
| 6 | 07'55" | 00:43'11" |
| 7 | 06'22" | 00:49'33" |
| 8 | 06'50" | 00:56'23" |
| 9 | 06'01" | 01:02'24" |
| 10 | 05'51" | 01:08'15" |
| 10.0 | 09'41" | 01:08'33" |
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