Benson Hsieh 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
ID 435110

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6.0 km | 00:29:52 | 04:58/km

日期: 2019-11-08 20:27 - 天氣: 風還是很大 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'19" / 04'55" / 04'37" / 05'02" / 04'38" / 05'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'40")

995 / 995

2

04'55"

(10'09")

04'56" (+00'21")

996 / 1992

3

04'38"

(14'47")

04'35"

1007 / 2999

4

05'06"

(19'53")

05'03" (+00'28")

1009 / 4009

5

04'38"

(24'31")

04'39" (+00'04")

995 / 5004

6

05'12"

(29'43")

05'06" (+00'31")

1016 / 6021

減量順順跑6K

11月累積里程 : 200.08 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 786.6 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 謝浚溢和其他 19 人說推

·

張清榮晚安，週末運動愉快

2019-11-08 21:54 ·

陳向榮好漾！跑步愉快！

2019-11-09 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'55"	00:10'14"
3	04'37"	00:14'51"
4	05'02"	00:19'53"
5	04'38"	00:24'31"
6	05'08"	00:29'39"
6.0	03'04"	00:29'43"

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朋友動態

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