5.0 km | 00:45:32 | 09:03/km日期: 2019-11-07 19:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 6554 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 09'12" / 09'37" / 09'12" / 08'34" / 07'53" / 38'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'19" (+01'04") | 1000 / 1000 | 144 / 74 |
2 | | 09'49" (+01'34") | 1000 / 2000 | 141 / 71 |
3 | | 09'20" (+01'05") | 1001 / 3002 | 144 / 74 |
4 | | 08'29" (+00'14") | 1002 / 4004 | 145 / 81 |
5 | | 08'15" | 1001 / 5006 | 143 / 84 |
6 | | 10'39" (+02'24") | 21 / 5028 | 154 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'37" | 00:18'49" |
3 | 09'12" | 00:28'01" |
4 | 08'34" | 00:36'35" |
5 | 07'53" | 00:44'28" |
5.0 | 37'49" | 00:45'32" |