許宜蓁 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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5.2 km | 00:23:09 | 04:25/km

日期: 2019-11-07 19:59 - 卡路里: 255 Cal

Pace: 04'28" / 04'26" / 04'21" / 04'29" / 04'31" / 03'49" /

嘉義

許宜蓁

·

感謝總哥帶跑，讓我賺到一件衣服！同時也讓我破 5k pb ，覺得非常感謝🙏
@原預計25分完賽，因狀況不佳，但在朋友們鼓勵下，覺得死撐活撐也要爬到終點。
@心率飆到190，跑到快升天了😹

11月累積里程 : 300.75 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9297.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊賓棟, 呂理用和其他 70 人說推

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觀看另 29 則留言

Hight Hsu 午安!運動愉快!

2019-11-08 14:23 ·

1 個人推

鄭鴻銓宜蓁早安，恭喜破PB完測。衣服好看哦！週末愉快～

2019-11-09 06:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'26"	00:08'54"
3	04'21"	00:13'15"
4	04'29"	00:17'44"
5	04'31"	00:22'15"
5.2	03'52"	00:23'10"

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