4.8 km | 00:44:32 | 09:12/km日期: 2019-11-09 10:45 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'58" / 16'48" / 09'49" / 07'52" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'15" (+08'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'17") | 834 / 4834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 16'48" | 00:24'46" |
| 3 | 09'49" | 00:34'35" |
| 4 | 07'52" | 00:42'27" |
| 4.8 | 07'39" | 00:48'51" |
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