徐梓修 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐梓修新竹
ID 43587

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5.5 km | 00:32:47 | 05:54/km

日期: 2019-11-07 20:25 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'56" / 05'57" / 05'50" / 05'47" / 05'58" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'55" (+00'05")

988 / 988

2

05'57"

(11'48")

05'53" (+00'03")

1010 / 1998

3

05'50"

(17'38")

05'50"

999 / 2998

4

05'52"

(23'30")

05'50"

1005 / 4003

5

05'51"

(29'21")

05'52" (+00'02")

994 / 4998

6

03'16"

(32'37")

05'56" (+00'06")

549 / 5547

11月累積里程 : 93.98 km

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王國達(新竹瘋), 劉春燕和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'57"	00:11'53"
3	05'50"	00:17'43"
4	05'47"	00:23'30"
5	05'58"	00:29'28"
5.5	05'45"	00:32'37"

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