開心就好 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

開心就好新竹
ID 184963

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5.0 km | 00:41:08 | 08:13/km

日期: 2019-11-08 07:01 - 地點: 18尖山 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 08'13" / 08'23" / 08'22" / 08'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'12"

1001 / 1001

2

08'23"

(16'36")

08'23" (+00'11")

999 / 2000

3

08'14"

(24'50")

08'16" (+00'04")

995 / 2996

4

08'35"

(33'25")

08'29" (+00'17")

1010 / 4007

5

07'24"

(40'49")

07'25"

995 / 5002

11月累積里程 : 49.89 km

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傅泰龍, 張慶忠和其他 3 人說推

·

張慶忠晚安：運動舒心愉快！

2019-11-08 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	08'23"	00:16'36"
3	08'22"	00:24'58"
4	08'27"	00:33'25"
5.0	07'22"	00:40'49"

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