林老師 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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10.5 km | 00:59:20 | 05:39/km

日期: 2019-11-07 18:08 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 07'16" / 05'52" / 05'42" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'16" / 05'24" / 05'34" / 05'32" / 04'56" /

11月累積里程 : 301.43 km

亞瑟士日本2019虎走累積 : 6051.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 馬紹和其他 117 人說推

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觀看另 1 則留言

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-11-07 22:42 ·

1 個人推

李成國林兄早安，謝謝鼓勵。

2019-11-08 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'52"	00:13'08"
3	05'42"	00:18'50"
4	05'27"	00:24'17"
5	05'26"	00:29'43"
6	05'27"	00:35'10"
7	05'16"	00:40'26"
8	05'24"	00:45'50"
9	05'34"	00:51'24"
10	05'32"	00:56'56"
10.5	04'56"	00:59'20"

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