Scott chien 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Scott chien 南投
ID 240540

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10.1 km | 01:19:29 | 07:50/km

日期: 2019-11-30 15:54 - 地點: 草溪路851巷 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 05'29" / 05'39" / 08'52" / 09'28" / 08'44" / 08'11" / 08'27" / 08'50" / 07'16" / 19'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'34")

1006 / 1006

184 / 89

2

05'29"

(11'33")

05'27"

1005 / 2012

188 / 97

3

05'42"

(17'15")

05'39" (+00'12")

1008 / 3020

184 / 95

4

08'53"

(26'08")

08'48" (+03'21")

1008 / 4028

123 / 92

5

09'28"

(35'36")

09'27" (+04'00")

1000 / 5028

125 / 84

展開計圈分析

南投

Scott chien

·

11月累積里程 : 10.13 km

Vibram 跑鞋累積 : 348.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Scott chien 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'29"	00:11'33"
3	05'39"	00:17'12"
4	08'52"	00:26'04"
5	09'28"	00:35'32"
6	08'44"	00:44'16"
7	08'11"	00:52'27"
8	08'27"	01:00'54"
9	08'50"	01:09'44"
10	07'16"	01:17'00"
10.1	18'36"	01:19'29"

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