Derek Chen 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.1 km | 00:43:48 | 10:38/km

日期: 2019-11-08 08:25 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 11'33" / 10'22" / 10'25" / 10'31" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32" (+01'10")

1000 / 1000

2

10'22"

(21'54")

10'22"

1000 / 2000

3

10'25"

(32'20")

10'25" (+00'03")

1000 / 3000

4

10'30"

(42'51")

10'30" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'57"

(43'48")

08'19"

115 / 4115

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文和煌弟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	10'22"	00:21'55"
3	10'25"	00:32'20"
4	10'31"	00:42'51"
4.1	08'22"	00:43'49"

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