Sherry Liu 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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10.4 km | 00:58:18 | 05:35/km

日期: 2019-11-06 18:22 - 地點: 四維公園 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'53" / 05'25" / 05'35" / 05'45" / 05'44" / 05'28" / 05'31" / 05'29" / 34'50" / 05'24" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'18")

05'24" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'52")

05'34" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'38")

05'45" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'22")

05'43" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

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Sherry Liu

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楊梅樂跑團練+肌耐力訓練

11月累積里程 : 204.90 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

戴志龍, Jason Hsieh 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'25"	00:11'18"
3	05'35"	00:16'53"
4	05'45"	00:22'38"
5	05'44"	00:28'22"
6	05'28"	00:33'50"
7	05'31"	00:39'21"
8	05'29"	00:44'50"
9	34'50"	01:19'40"
10	05'24"	01:25'04"
10.4	05'04"	01:27'12"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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成績 : 05:56:41

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