10.5 km | 01:02:45 | 05:57/km日期: 2019-11-07 05:57 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'22" / 06'10" / 06'07" / 05'54" / 05'47" / 05'59" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'15") | 530 / 10530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.44 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
2110.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'10" | 00:12'32" |
| 3 | 06'07" | 00:18'39" |
| 4 | 05'54" | 00:24'33" |
| 5 | 05'47" | 00:30'20" |
| 6 | 05'59" | 00:36'19" |
| 7 | 05'48" | 00:42'07" |
| 8 | 05'48" | 00:47'55" |
| 9 | 05'50" | 00:53'45" |
| 10 | 05'49" | 00:59'34" |
| 10.5 | 06'01" | 01:02'46" |
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